Coklat, Kudapan Lezat Kaya Manfaat
Sabtu, 27/12/2014 - 10:19 WIB
 
 
Jakarta -

Selain rasanya yang lezat, coklat juga bermanfaat bagi kesehatan dan kecantikan. Salah satunya adalah mencegah timbulnya stress berlebihan karena kandungan antioksidan alaminya bisa membuat perasaan tenang. Flavonoid Epicatechnis dalam coklat bertindak sebagai polifenol yang membantu menjaga kelancaran aliran darah. Makan sebatang coklat bisa mengurangi resiko serangan jantung dan stroke serta mengontrol tekanan darah lho Sobat, lengkap bukan?

 

Dari segi kecantikan, coklat membantu mempercepat regenerasi kulit dan melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar UV. Studi terbaru dari para ilmuwan di Amerika Serikat mengatakan bahwa makan coklat 2 kali dalam sepekan dapat menurunkan Body Mass Index (BMI) atau Indeks Masa Tubuh, jadi buat Sobat yang sedang diet, coklat adalah pilihan tepat. Namun demikian, tidak semua coklat bisa aman dikonsumsi lho. Apabila ingin mengoptimalkan fungsi coklat, perhatikan beberapa hal berikut ini yang kami kutip melalui youbeaty.com, sebagai berikut:

 

  1. Sebaiknya jangan pilih cokelat yang banyak kandungan susu didalamnya, karena milk chocolate bisa jadi mengandung tambahan gula;
  2. Pilih dark chocolate karena memiliki kandungan flavonoid setidaknya sebesar 70 persen kakao, sehingga Sobat bisa mendapatkan khasiat flavonoid yang optimal;
  3. Makan coklat secukupnya, setidaknya 1 batang kecil setiap 2 hari sekali atau maksimal 1 ons perhari. Ingat, makan coklat berlebihan tidak baik lho Sobat;
  4. Waktu terbaik untuk mengonsumsi coklat adalah saat makan malam sebagai dessert atau hidangan penutup; dan
  5. Buat variasi hidangan coklat, misalnya sekali-kali konsumsi coklat dalam bentuk yang lain seperti secangkir coklat panas (tanpa gula dan susu) serta tambahkan dalam hidangan-hidangan dessert seperti puding.

 
 
Artikel Terkait:
-
-
-
-
-
 
Baca Juga:
-
-
-
-
-
 
           
Sabtu, 06/12/2014 - 08:05 WIB
Rabu, 24/12/2014 - 08:49 WIB
Senin, 29/12/2014 - 15:32 WIB
Jumat, 26/12/2014 - 17:24 WIB
Senin, 08/12/2014 - 09:34 WIB
Jumat, 19/12/2014 - 09:08 WIB
Kamis, 11/12/2014 - 16:41 WIB
Sabtu, 27/12/2014 - 10:19 WIB
Kamis, 25/12/2014 - 16:28 WIB