Ketika Anda Mengalami Hal Seperti Ini, Anda Harus Mengonsumsi Garam
Senin, 13/11/2017 - 08:44 WIB
images-artikel/kecil/garam-laut-ts-dpn.jpg
Sumber: Dapur Diajeng - WordPress.com
 
 
Jakarta -

Halo Sobat Souja, konsumsi terlalu banyak garam diketahui bisa menyebabkan serangkaian masalah kesehatan seperti retensi cairan tubuh, kegemukan, hingga hipertensi. Tentu saja kamu tak mau mengalami hal mengerikan tersebut, bukan? Oleh sebab itu kamu disarankan untuk membatasi konsumsi garam.


Namun, menurut penelitian yang dilansir dari boldsky.com, terdapat beberapa keadaan yang justru mengharuskanmu untuk makan garam, lho. Apa saja?


1. Saat kamu akan mengikuti marathon


Kamu akan mengikuti marathon keesokan hari atau berpartisipasi dalam olahraga dengan intensitas yang tinggi? Well, konsumsi makanan tinggi garam. Sebabnya jenis olahraga dengan intensitas tinggi membuat tubuh membutuhkan asupan sodium yang baik. Jika tidak, maka kamu akan mengalami hiponatremia atau menurunnya kandungan sodium dalam darah yang mengakibatkan pusing dan lemas.


2. Saat kamu tinggal di tempat yang panas


Tinggal di tempat yang beriklim panas otomatis membuat tubuhmu berkeringat. Keringat yang berlebih ini bisa mengakibatkan penurunan kadar natrium dalam tubuh yang berujung dengan hiponatremia.


3. Saat kamu menderita Nefropati


Nefropati adalah bentuk lain dari penyakit ginjal yang membuat tubuh kesulitan untuk menjaga kandungan atau kadar natrium. Natrium dalam tubuh bisa hilang karena kencing berlebih yang sering dialami oleh penderita penyakit ini. Oleh sebab itu penderita nefropati wajib untuk menjaga kadar sodium di dalam tubuh mereka dengan konsumsi makanan bergaram.


4. Saat kamu mengonsumsi obat diuretik


Konsumsi obat diuretik bisa menyebabkan ketidakseimbangan mineral dalam tubuh karena seringnya kamu kencing. Hasilnya, tubuh bisa kehilangan sodium dalam jumlah tinggi. Inilah salah satu keadaan dimana kamu wajib mengonsumsi garam.

 
 
Artikel Terkait:
-
-
-
-
-
 
Baca Juga:
-
-
-
-
-
 
           
Rabu, 05/11/2014 - 17:49 WIB
Sabtu, 22/11/2014 - 06:40 WIB
Sabtu, 01/11/2014 - 14:36 WIB
Sabtu, 22/11/2014 - 07:06 WIB
Senin, 03/11/2014 - 18:11 WIB
Jumat, 21/11/2014 - 10:09 WIB
Sabtu, 01/11/2014 - 10:02 WIB
Selasa, 25/11/2014 - 17:09 WIB
Rabu, 19/11/2014 - 09:57 WIB
Kamis, 13/11/2014 - 17:45 WIB
Senin, 10/11/2014 - 21:18 WIB
Rabu, 19/11/2014 - 10:00 WIB
Selasa, 04/11/2014 - 17:13 WIB
Minggu, 02/11/2014 - 11:08 WIB
Rabu, 12/11/2014 - 16:03 WIB