Tips Istirahat Berkualitas Saat Bekerja dan Berpuasa
Sabtu, 26/05/2018 - 14:13 WIB
images-artikel/kecil/tidurberkualitas.png
Sumber: google.com
 
 
Jakarta -

Saat berpuasa dan harus tetap bekerja, tentu rasanya akan membuat tubuh menjadi letih dan lesu. Namun, kamu akan tetap bisa beraktivitas dengan baik, dan tetap bisa produktif. Kuncinya hanya satu yaitu istirahat yang cukup. Berikut  cara mewujudkan istirahat yang berkualitas saat berpuasa dan bekerja.

 

 

Gunakan tempat tidur hanya untuk tidur

Saat setelah seharian capek bekerja di kantor, badan pasti akan merasa sangat lemah. Maka jangan kasih toleransi lagi sama tubuh kamu, langsung saja kamu tidur di kasur, rilekskan tubuh kamu, dan tidurlah yang lelap sampai datang waktu sahur.

 

 

Pasang tirai warna gelap

Agar tidur menjadi lelap, maka usahakan sebisa mungkin agar tidak ada cahaya yang masuk dari jendela ataupun tirai. Hal ini agar bisa memancing kamu untuk bisa cepat terlelap tidur.

 

 

Gunakan alarm yang tenang

Saat ingin bangun sahur, sebisa mungkin nyalakan alarm yang tidak bernada dering terlalu keras. Karena hal ini bisa membuat kepala kamu menjadi pening nantinya. Pilihlah nada dering yang lembut.

 

 
 
Artikel Terkait:
-
-
-
-
-
 
Baca Juga:
-
-
-
-
-