Makanan Dan Minuman Apa Yang Membuat Diare Jadi Makin Parah?

  • Selasa, 30/08/2022 - 13:36 WIB
Halo Sobat Souja, salah satu dari kamu pasti pernah mengalami diare. Entah karena bakteri, keracunan makanan, atau konsumsi makanan yang terlalu pedas.


Saat diare menyerang, tentu saja terasa begitu menyiksa. Kamu tak bisa berpisah dari toilet karena kamu harus menunaikan hajat tersebut. Dan tentu saja ketika diare kamu tak bisa bebas mengonsumsi makanan atau minuman apa saja sebab dikhawatirkan bisa memperparah diare yang terjadi.


Ada beberapa jenis makanan atau minuman yang ternyata bisa memperparah diare yang kamu alami. Apa saja?


Kafein


Meskipun bagimu sulit untuk memulai hari tanpa secangkir kopi atau teh, namun menghindari minuman yang mengandung kafein adalah cara terbaik bagi kamu yang sedang diare. Sebab kafein tidak membiarkan sistem pencernaan untuk mencerna makanan yang kamu konsumsi dengan baik karena kontraksi mendadak dari usus dan kemudian membuat makanan bergerak lebih cepat dari biasanya. Akibatnya, makanan tidak berasimilasi dengan benar. Selain itu kandungan keasaman di minuman ini juga bisa memperburuk gejala diare.


Alkohol


Terlalu banyak konsumsi minuman beralkohol juga bisa membuat diare memburuk. Sebab alkohol bisa menyebabkan iritasi usus dan menurunkan kemampuannya untuk menyerap air. 


Makanan pedas


Makanan pedas bisa dengan mudah mengiritasi lapisan dalam perut dan usus yang kemudian menyebabkan makanan bergerak dengan cepat sehingga membuat diare jadi lebih parah. Selain makanan pedas, hindari makanan tinggi rempah-rempah yang bisa menimbulkan sensasi terbakar di usus.


Kubis atau kembang kol


Sayuran seperti kubis atau kembang kol bisa menyebabkan akumulasi gas di saluran pencernaan. Sehingga diare bisa memburuk.


Makanan bebas gula 


Makanan bebas gula juga wajib dihindari saat kamu diare. Sebabnya zat pemanis yang menjadi pengganti gula alami yang disebut dengan lycasin bersifat pencahar du perut. Makanan ini juga berkontribusi menciptakan pembentukan gas dan kembung yang membuatmu diare.


Makanan berbahan susu


Makanan berbahan dasar susu seperti mentega, keju, atau krim tidaklah cocok dikonsumsi saat kamu sedang diare. Sebabnya enzim laktase yang ada di dalam susu bisa semakin memperburuk pencernaan serta menyebabkan perut bergas atau kembang.

About

CKH Group is Indonesian MICE company based in Central Jakarta. Driven by our core values and with our own vision to bring more good managements and idea in order to support the MICE industry demand that getting higher not only in Jakarta, but also other cities in Indonesia.