Tips Istirahat Berkualitas Saat Bekerja dan Berpuasa
Gunakan tempat tidur hanya untuk tidur
Saat setelah seharian capek bekerja di kantor, badan pasti akan merasa sangat lemah. Maka jangan kasih toleransi lagi sama tubuh kamu, langsung saja kamu tidur di kasur, rilekskan tubuh kamu, dan tidurlah yang lelap sampai datang waktu sahur.
Pasang tirai warna gelap
Agar tidur menjadi lelap, maka usahakan sebisa mungkin agar tidak ada cahaya yang masuk dari jendela ataupun tirai. Hal ini agar bisa memancing kamu untuk bisa cepat terlelap tidur.
Gunakan alarm yang tenang
Saat ingin bangun sahur, sebisa mungkin nyalakan alarm yang tidak bernada dering terlalu keras. Karena hal ini bisa membuat kepala kamu menjadi pening nantinya. Pilihlah nada dering yang lembut.