Tips Donor Darah di Era Pandemi

  • Senin, 28/09/2020 - 08:11 WIB
Sobat Souja, donor darah sangat bermanfaat bagi tubuh, terlebih saat masa pandemi seperti sekarang ini. Ya, donor darah membuat sirkulasi darah lebih lancar sehingga mempercepat proses produksi darah baru. Kendati demikian, ada beberapa hal yang harus diperhatikan sebelum kamu mendonorkan darahmu di masa pandemi. Apa saja? Simak yuk!


Kondisi Tubuh Harus Fit dan Asupan yang Cukup
Jika kamu merasa kurang fit, kurang sehat apalagi kalau sedang flu maka sebaiknya tunda dulu untuk donor darah. Kondisi tubuh yang sakit membuatmu tidak lolos tes kesehatan sebelum donor, selain itu sistem imun tubuh sedang lemah sehingga rentan tertular penyakit lain. Tubuh yang fit didukung dengan istirahat cukup paling tidak malam sebelum donor darah. Selain itu, Anda dianjurkan untuk tidak mengonsumsi obat terlebih antibiotik atau juga konsumsi alkohol. Sebelum donor darah, sebaiknya kamu juga cukup makan dan minum. 


Minum yang Cukup
Melansir dari situs Blood milik Layanan Kesehatan Nasional (NHS) Inggris, darah mengambil porsi 8 persen dari berat badan seseorang. Sekitar 55 persen darah terdiri dari plasma darah yang mana 90 persen merupakan air. Meski Sobat mendonorkan hanya 1 pint (473 mililiter), hampir setengahnya adalah air. Oleh karena itu, jangan sampai kamu kurang asupan cairan sebelum donor darah. Cairan ini tidak harus air putih, tetapi bisa juga dengan jus buah.


Patuhi Protokol Kesehatan
Selama masa pandemi, kamu akan terus diingatkan untuk mematuhi protokol kesehatan. Sobat wajib mengenakan masker dan menjaga jarak selama berada di PMI ata lokasi lain donor darah. PMI menerapkan protokol kesehatan untuk memastikan keamanan dan kenyamanan pendonor. Mulai dari masuk gedung dengan cek suhu badan dan mencuci tangan atau memakai hand sanitizer dan, pembatasan jumlah orang di ruang tunggu. Sebelum proses donor, pendonor pun diminta untuk mencuci lengan dan mengenakan masker medis yang sudah disediakan.


Hal yang tidak Boleh dilakukan Setelah Donor Darah

Setelah kamu mendonorkan darah, ada hal-hal yang tidak boleh dilakukan usai donor darah. Selain penting memperhatikan persiapan sebelum mendonorkan darah, ada pula sejumlah pantangan usai donor darah.


Mengangkat Beban Berat
Donor darah melibatkan jarum dengan ukuran cukup besar. Pembuluh darah perlu waktu untuk kembali normal sehingga sebaiknya kamu tidak mengangkat benda yang berat dengan tangan bekas ditusuk jarum karena dapat menyebabkan pembuluh darah bocor.


Olahraga Intens
Kesadaran untuk berolahraga demi hidup sehat memang baik. Apalagi donor darah mampu mendorong orang untuk menerapkan pola hidup sehat. Namun untuk olahraga intens atau berat sebaiknya tunda dulu. Kamu disarankan untuk mengistirahatkan pembuluh darah setidaknya selama satu hari, sebelum kembali menjalani rutinitas berolahraga. 












About

CKH Group is Indonesian MICE company based in Central Jakarta. Driven by our core values and with our own vision to bring more good managements and idea in order to support the MICE industry demand that getting higher not only in Jakarta, but also other cities in Indonesia.