Hai Sobat Souja, jika kalian tetap berpegang pada gaya hidup sehat, maka dirimu akan menuai banyak manfaat lho. Memulai gaya hidup sehat itu mudah, tetapi mempertahankannya

Tips Sederhana Memulai Gaya Hidup Sehat Secara Konsisten

  • Senin, 07/06/2021 - 09:05 WIB
Hai Sobat Souja, jika kalian tetap berpegang pada gaya hidup sehat, maka dirimu akan menuai banyak manfaat lho. Memulai gaya hidup sehat itu mudah, tetapi mempertahankannya adalah tantangan sebenarnya. Selalu ada banyak alasan untuk tidak melakukan hal-hal yang sehat. Misalnya seperti tidak punya waktu atau kondisi sedang cuaca buruk. Nah, berikut ini terdapat beberapa tips sederhana yang bisa kalian ikuti agar dapat memotivasi Sobat sehingga kalian terpacu untuk konsisten dalam menjalani gaya hidup sehat. Lalu, seperti apa saja sih tipsnya? Langsung aja yuk kita simak informasinya berikut ini.
 
gaya hidup sehat
Source: detik.net.id
 
1. Fokus Pada Tujuan
Tempelkan kertas tujuan dan langkah-langkah untuk mencapainya. Dirimu juga dapat menambahkan kutipan untuk membuatmu bersemangat. Kapan pun dirimu merasa seperti tergelincir kembali ke kebiasaan lama, lihat papan visimu. Ini akan memotivasimu untuk mulai bekerja menuju impianmu.

2. Fokus Pada Satu Kebiasaan Baru
Gaya hidup sehat memiliki banyak aspek dan saling berhubungan. Sangat mudah untuk ingin mencoba banyak hal baru sekaligus dan akhirnya tidak mencapai apa-apa. Inilah mengapa penting untuk memilih satu kebiasaan baru untuk dicapai sebelum menambahkan yang baru ke dalam daftar. Jadi fokuskan kemauanmu pada satu tujuan untuk peluang sukses yang lebih tinggi.

3. Cari Teman
Jika dirimu merasa membutuhkan tim penyemangat, beri tahu teman tentang tujuanmu dan mintalah bantuan mereka. Ketika masa-masa sulit, dia dapat mengingatkanmu tentang tujuan, dan dia bahkan dapat bergabung denganmu dalam perjalanan menuju gaya hidup sehat. Dirimu juga bisa merayakan pencapaianmu bersamanya. Jangan takut untuk menyatakan misi dengan lantang.

4. Bangun Kebiasaan Kesadaran
Kesadaran diri, atau kesadaran tentang siapa dan apa, adalah alat yang baik untuk memfasilitasi perubahan perilaku. Saat memulai sebuah kebiasaan, kita harus mengetahui kelemahan kita dan menaklukkannya sebelum mereka menaklukkan kita. Ini membutuhkan banyak perhatian, kemauan, dan dedikasi, tetapi begitu kita menyadarinya, kita sedang menuju kesuksesan.
 
makanan gaya hidup sehat
Source: tstatic.net
Itu dia Sobat Souja sedikit tips sederhana yang bisa kalian aplikasikan guna memicu semangat konsistensimu dalam menjalani gaya hidup sehat ya. Rahasia untuk memotivasi diri sendiri untuk mengembangkan gaya hidup sehat terletak pada tiga kata, yakni pengingat, rutinitas, dan penghargaan. Sistem ini memudahkan untuk memulai suatu kebiasaan. Keluarlah dari zona nyamanmu, kenali kelemahan dan kontribusimu, lalu belajar dan tumbuh darinya. Semoga informasi di atas dapat bermanfaat ya Sobat Souja!

Sumber artikel: Fimela.com
 
 

About

CKH Group is Indonesian MICE company based in Central Jakarta. Driven by our core values and with our own vision to bring more good managements and idea in order to support the MICE industry demand that getting higher not only in Jakarta, but also other cities in Indonesia.