5 Cara agar Tidak Menyalahkan Diri Sendiri dan Dapatkan Damainya Hati
Hai, Sobat Souja! Setiap orang mungkin pernah merasa menyalahkan diri sendiri akan sesuatu yang terjadi di masa lalu. Bisa jadi itu mengubah kehidupanmu tidak seperti yang kamu harapkan, membawa keburukan, kesedihan dan lain sebagainya sehingga menimbulkan penyesalan. Jika kamu masih sering menyalahkan diri sendiri, begini caranya agar kamu bisa mendapatkan kedamaian hati.
1. Ambil tanggung jawab
Bertanggung jawablah terhadap suatu kesalahan yang kamu lakukan, bukan selalu menyalahkan diri sendiri. Apa yang dapat kamu lakukan untuk memperbaiki keadaan atau mengembalikannya normal kembali. Jika kamu sudah bisa menujukkan tanggung jawab, maka secara alami kamu akan mampu memaafkan diri sendiri.
2. Ceritakan perasaanmu
Seringkali mencurahkan perasaan kepada sahabat atau teman terpercaya akan jadi tindakan yang paling kamu butuhkan ketika merasa terlalu sering menyalahkan diri sendiri. Kamu akan terkejut ketika merasa hatimu jadi lebih lega karena telah menceritakan semua kekhawatiranmu, kecemasan dan rasa bersalahmu.
3. Belajar move on
Berhentilah melihat kegagalan atau kelemahan sebagai hal-hal yang menghentikanmu. Berhentilah juga mendramatisasi kesedihanmu jika kemu kehilangan seseorang yang kamu sayangi. Mulailah berpikir bahwa kehidupan akan tetap berjalan, jadi kamu harus ikut berjalan, tidak bertahan hidup dengan selalu mengingat masa lalu.
4. Jernihkan pikiranmu
Terkadang tanpa sadar kamu hidup dalam pikiran yang negatif dan bertahan dengan hal itu. Belajarlah memfokuskan pikiran pada saat ini, bukannya masa lalu. Cobalah meditasi atau mengatur napas sambil menutup mata. Katakan pada diri sendiri, "Aku belajar dari kesalahanku dan aku akan melanjutkan hidupku."
5. Mencintai diri sendiri
Bersikap baiklah kepada diri sendiri dan belajarlah mencintai diri sendiri, karena seringkali kurangnya rasa cinta dan menghargai diri sendiri akan membuatmu mudah fokus pada hal-hal negatif di dalam diri. Fokuslah pada sifat-sifat positif yang kamu miliki. Jangan terlalu sering mengkritik diri sendiri karena kamu tahu dirimu hanyalah manusia yang bisa melakukan kesalahan kapan saja.
Jadi, belajarlah untuk lepas dari masa lalu dan jangan menyalahkan diri sendiri lagi ya Sobat Souja.
Sumber: Fimela.com
