10 Tips Mengatasi Mata Minus Secara Alami

  • Jumat, 04/10/2019 - 08:46 WIB
Hi, Sobat Souja! generasi milenial banyak dituntut untuk berinteraksi dengan menggunakan berbagai macam alat elektronik. Smartphone, laptop, dan televisi yang rutin digunakan memiliki efek yang buruk terhadap kesehatan mata.

Mata minus memang sangat mengganggu aktivitas harianmu. Sobat harus menggunakan alat bantu untuk membantu penglihatan lebih jelas dan jernih. Untuk mengobatinya, ada beberapa cara alami yang mudah dan aman ketimbang harus menjalani operasi. Mau tahu apa saja caranya? Berikut penjelasannya.

1. Konsumi Wortel
wotel
source : res.cloudinary 
 
Menggunakan wortel sebagai pengobatan alami untuk mengurangi mata minus adalah salah satu pilihan yang paling banyak digunakan. Wortel mengandung beta-karoten yang diperlukan tubuh untuk memproduksi vitamin A. Vitamin A ini sangat baik untuk kesehatan mata. Mengonsumsi dua gelas jus wortel sehari selama satu bulan dapat membantu mengurangi mata minus.

2. Konsumsi Lidah Buaya
lidah buaya
source : asset.kompas.com 
 
Cara menyembuhkan mata minus dalam 1 minggu penuh dengan mencoba mengonsumsi rutin jus lidah buaya. Hal ini disebabkan karena kandungan gizi pada lidah buaya dapat membantu mengurangi minus pada mata.

3. Konsumsi Buah Bit
bit
source : blog.regopantes.com 
 
Buah bit juga dapat membantu mengurangi mata minus yang sudah tinggi. Sobat dapat meminum jus buah bit dengan mencampurkan belimbing atau wortel untuk mendapatkan manfaat yang lebih manjur.

4. Daun Sirih
sirih
source : .akamaized.net 
 
Cara mengurangi mata minus dengan daun sirih juga menjadi solusi yang dapat Sobat coba. Sobat dapat menyiapkan dua lembar daun sirih segar yang telah dicuci hingga bersih. Tempelkan daun sirih tersebut pada mata sebelum tidur dan lepaskan di pagi harinya.

5. Latihan Senam Mata
senammata
source : honestdocs.id 
 
Mengurangi minus mata dapat dengan melakukan latihan senam mata. Mata yang lelah dapat membuat kecacatan mata seperti mata minus. Sobat dapat melakukan gerakan-gerakan ringan pada mata untuk merangsang otot mata agat dapat berkontraksi dengan baik.

6. Terapi Lilin
lilin
source : arahkita.com 
 
Terapi lilin merupakan cara tradisional yang dapat Sobat coba. Menggunakan lilin dipercayai dapat ampuh untuk menyembuhkan mata minus dengan cepat. Cara melakukannya yaitu dengan nyalakan lilin dan tatap cahaya tersebut selama beberapa menit. Usahakan untuk tidak berkedip dan lakukan sampai air mata keluar. Jika air mata sudah keluar, hentikan dan ulangi keesokan harinya. Harus diingat, jangan melakukan hal ini secara berlebihan.

7. Latihan Fokus Menggunakan Telunjuk
telunjuk
source : hipwee.com 
 
Memfokuskan penglihatan pada satu titik merupakan salah satu cara untuk mengurangi mata minus. Untuk lebih gampangnya, Sobat dapat menggunakan jari telunjuk sebagai titik. Cara melakukannnya yaitu dengan meletakkan telunjuk 10 cm dari hidung. Fokuskan pandangan ke arah telunjuk, kemudian alihkan fokus ke objek yang jauh di belakang telunjuk. Lakukan hal ini dengan hanya melirik tanpa menggeserkan kepala dan ulangi hingga 10 kali sehari. Sobat dapat mencari posisi duduk yang nyaman sebelum melakukannya.

8. Menjemur Mata di Pagi Hari
jemurmata
source : amazonaws.com 
 
Melakukan kegiatan menjemur mata di pagi hari merupakan salah satu cara yang bisa dilakukan untuk mengurangi mata minus. Lakukan kegiatan ini dengan cara menutup kedua mata dan arahkan mata ke arah matahari hingga terasa hangat.

9. Teknik Eye Palming
matatutup
source : braito.co.id 
 
Selain menjemur mata di bawah matahari pagi, Sobat juga dapat melakukan teknik eye palming. Eye palming ini dilakukan dengan cara menggosokkan kedua tangan hingga terasa hangat dan tutupi mata menggunakan kedua tangan tersebut. Teknik ini dapat Sobat lakukan kapan saja saat Sobat merasa mata lelah.

10. Lepas Kacamata
lepaskacamata
source : boombastis.com 
 
Lepaskan kacamata ketika sudah tidak diperlukan dapat menjadi cara alami untuk membantu mengurangi minus mata. Menggunakan kacamata akan membuat mata terbiasa terfokus pada pusat lensa atau bagian tengah kacamata. Hal ini dapat membuat otot mata menjadi kaku karena bola mata jarang bergerak.

Itulah beberapa cara mengurangi mata minus secara alami yang bisa Sobat lakukan. Sebelum mengobatinya, ada baiknya Sobat melakukan pencegahan dengan tetap merawat kesehatan mata.


About

CKH Group is Indonesian MICE company based in Central Jakarta. Driven by our core values and with our own vision to bring more good managements and idea in order to support the MICE industry demand that getting higher not only in Jakarta, but also other cities in Indonesia.