Sobat Souja, apakah kalian sudah bergerak hari ini? Hayo, jangan ikut-ikutan fenomena mager ya. Malas bergerak di" />
3 Cara Sederhana Menjaga Daya Tahan Tubuh
Minggu, 20/01/2019 - 16:07 WIB
images-artikel/kecil/DBAA25EF-4011-496E-B05B-6CD5EDFAE292.png
Sumber: Soul Of Jakarta
 
 
Jakarta -
Sobat Souja, apakah kalian sudah bergerak hari ini? Hayo, jangan ikut-ikutan fenomena mager ya. Malas bergerak dipagi hari untuk berolah raga dan aktivitas sederhana seperti berjalan kaki, membersihkan rumah dengan menyapu dan mengepel harus dibuang jauh.

Bergerak selama 60 menit sehari atau lebih merupakan investasi murah dan mudah agar tetap sehat hingga usia senja, juga tentunya berguna untuk menghindarkan dari penyakit mematikan.

Berikut ada 3 kiat yang menjaga daya tahan tubuhmu

Cukup Istirahat
Istirahat yang cukup setiap harinya, merupakan salah satu faktor untuk menjaga daya tahan tubuh kamu.

Berpikir Positif
Di dalam tubuh yang sehat terdapat pikiran yang tenang dan sehat juga. Maka usahakan selalu berpikiran positif terhadap segala masalah yang menerpa kita.

Rutin Berolahraga
Setiap pagi, usahakan selalu melakukan olahraga secara teratur. Ini bertujuan untuk menjaga kondisi tubuh agar selalu bugar dan sehat.

Menjaga daya tahan tubuh agar tetap sehat, wajib kita lakukan. Dengan tubuh yang sehat, segala aktivitas yang akan atau tengah kita lakukan bisa berjalan lancar sesuai yang diharapkan. Untuk menjaganya, memang memerlukan sebuah tingkat fokus dan konsistensi yang benar-benar serius. Apalagi saat ini cuaca di sekitar kita sedang tidak berjalan sempurna, oleh karena itu sistem kekebalan tubuh harus lebih ditingkatkan lagi.
 
 
Artikel Terkait:
 
Baca Juga:
-
-
-
-
-
 
           
Selasa, 09/04/2019 - 09:46 WIB
Jumat, 05/04/2019 - 09:27 WIB
Kamis, 04/04/2019 - 10:29 WIB