Apakah Puasa Membuat Kita Lebih Awet Muda?
Minggu, 26/05/2019 - 10:34 WIB
images-artikel/kecil/puasa.jpg
Sumber: Banjarmasin Post - Tribunnews.com
 
 
Jakarta -
Sobat Souja, sejumlah manfaat kesehatan bisa diperoleh seseorang dari ibadah puasa. Berpuasa bisa memberi kesempatan bagi tubuh untuk melakukan detoksifikasi, menurunkan inflamasi atau radang, dan melawan obesitas.


Berpuasa ini juga disebut dapat membuat seseorang menjadi awet muda. Hal ini tentu dapat terjadi jika puasa seseorang juga disertai dengan gaya hidup sehat serta banyak berdoa.


Sudah banyak penelitian, dalam kondisi kita puasa atau mengurangi makan dan minum lebih dari 13 jam makan sel-sel kita melakukan proses pembersihan. Sebab kalo tidak ada jeda makan dan minum pembersihan justru tidak berjalan optimal, justru membuat sel menjadi loyo, ujar Ahli gizi Prof. Hardinsyah, MS, PhD. selaku Ketua PERGIZI Pangan Indonesia.


Ketika tubuh kekurangan makanan, makan ada sistem di tubuh kita yang melakukan efisiensi. Dimakan sendiri oleh tubuh, itu disebut degan autophagy. Ketika dimakan, maka sel-sel dan zat beracun itu akan pecah menjadi komponen asli zat gizi, asam amino, vitamin, dan mineral. Itu digunakan sebagai tambahan gizi ketika berpuasa, paparnya.


Setelah pembersihan, muncullah sel-sel baru. Hal inilah yang membuat awet muda.


Bahkan, tren puasa untuk kesehatan tubuh yang diberi nama fasting diet ini dilakukan oleh negara-negara seperti Amerika Serikat dan Eropa. Dengan pola yang berbeda.


Kalau orang Amerika atau Eropa jangka waktunya tertentu seperti 2x seminggu. Atau sehari puasa sehari tidak selama seminggu, ujar prof. Hardisyah.


Fasting sendiri artinya menahan diri terhadap satu jenis makanan atau minuman dalam jangka waktu tertentu. Fasting diet ini benar-benar sedang tren di negara maju, tandasnya.
 
 
Artikel Terkait:
-
-
-
-
-
 
Baca Juga:
-
-
-
-
-
 
           
Minggu, 16/06/2019 - 10:19 WIB
Rabu, 05/06/2019 - 09:56 WIB
Sabtu, 15/06/2019 - 10:45 WIB
Minggu, 02/06/2019 - 07:42 WIB
Minggu, 16/06/2019 - 10:22 WIB
Minggu, 16/06/2019 - 10:20 WIB