Manfaat Putih Telur Bagi Kesehatan
Sabtu, 04/05/2019 - 11:11 WIB
images-artikel/kecil/putih telur - kecil.jpg
Sumber: Soul Of Jakarta
 
 
Jakarta - Sobat Souja, telur sering menjadi makanan yang dijauhi oleh orang-orang yang menghindari makanan berkolesterol dan berlemak. Sebenarnya, fakta ini tidak sepenuhnya benar, karena ada bagian dari telur yang aman untuk dikonsumsi dan juga kaya manfaat, seperti bagian putihnya.

Putih telur adalah sumber protein alami. Dalam putih telur terkandung beberapa jenis protein, di antaranya fosfor, kalsium, zink dan pottasium. Protein alami dalam putih telur juga baik dalam menghasilkan asam amino untuk pembentukan otot.

Putih telur tidak mengandung kolesterol
Dalam putih telur tidak terkandung lemak, kolesterol, lemak trans dan karbohidrat. Sehingga putih telur bisa di konsumsi untuk membantu mengurangi tingkat kolesterol dalam asupan kita.

Protein putih telur mudah diserap tubuh. Protein alami dalam putih telur ternyata lebih mudah di serap oleh tubuh di banding makanan lain seperti daging ataupun minuman berprotein. Hal ini membuat protein dapat d serap sepenuhnya dalam tubuh tanpa harus banyak protein yang terbuang.

Manfaat putih telur berikutnya adalah kemampuannya melindungi tubuh dari kanker berkat kandungan seleniumnya. Selain itu, putih telur juga efektif untuk menghindari kanker prostat yang banyak menyerang pria.

Telur merupakan makanan tepat untuk mendapatkan asupan vitamin B12, vitamin yang satu ini bisa membantu untuk menjaga kesehatan sistem saraf.

Semoga Bermanfaat
 
 
Artikel Terkait:
 
Baca Juga:
-
-
-
-
-
 
           
Sabtu, 25/05/2019 - 06:19 WIB
Jumat, 03/05/2019 - 09:30 WIB
Sabtu, 25/05/2019 - 06:20 WIB
Senin, 06/05/2019 - 08:38 WIB
Selasa, 07/05/2019 - 08:42 WIB
Selasa, 21/05/2019 - 09:00 WIB